استراحت مغز

متاسفانه رویاپردازی و خیال پرداز بودن شهرت بدی پیدا کرده است. اما عصب‌شناسان دریافته‌اند که یک ذهن سرگردان نه تنها بد نیست، بلکه می‌تواند فوایدی را هم برای صاحبش در بر داشته باشد.

بنشینید، ریلکس کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. کار سختی است؟ اینکه حتی وقتی که به سختی تلاش می‌کنید ذهنتان را خاموش کنید باز هم ذهنتان در پی فرار است، دلیل خوبی دارد: مغز شما هیچ وقت واقعاً استراحت نمی‌کند. و برخلاف تصور عامه، این رویاپردازی‌های خام حتی می‌توانند برایتان مفید باشند.

متخصصان اعصاب سالها فرض را بر این گذاشته بودند که مغز ما زمانی که وظیفۀ مشخصی به آن محول می‌شود، سخت کار می‌کند و وقتی که محرک ذهنی وجود نداشته باشد، خاموش می‌شود. به همین دلیل شنیده‌اید که در آزمایشهای مربوط به مغز از داوطلبان می‌خواهند که در زمان اسکن مغزی، وظیفه‌ای انجام دهند: مثلاً با انگشت تقه بزنند، یا یک عملیات ریاضی را ذهنی انجام دهند یا مثلاً به تصاویر تحریک‌کننده نگاه کنند. این اسکن مشخص می‌کند که در طول انجام یک وظیفه کدام بخشهای مغز فعالتر می‌شوند و کدام بخشهای فعالیت کمتری دارند. بدین‌ترتیب فهمیدن چگونگی کنترل رفتار توسط مغز، ممکن می‌شود.

اغلب عصب‌شناسان به دنبال آنند تا فعالیت مغز را در هنگام چند وظیفۀ متفاوت مورد بررسی قرار دهند، و بنابراین به راهی نیاز دارند تا در میان آزمایشها مغز را به وضعیت خنثی بازگردانند. برای این کار معمولاً از شخص خواسته می‌شود که به یک صلیب سفید در وسط یک صفحه نمایش سیاه نگاه کند. فرض آنها بر این بوده است که اگر فرد به چیز خاصی فکر نکند، مغز اصولاً خاموش می‌شود.

در این میان فقط یک مشکل وجود دارد: اینکه مغز خاموش نمی‌شود.

اولین نشانه از این که مغز در حال استراحت به شکل غافلگیرکننده‌ای فعال است، دو دهۀ پیش به دست آمد. دانشجویی به نام بهارات بیسوال در مقطع دکترا در کالج پزشکی ویسکانسین تحصیل می‌کرد. او روشهای دریافت اسکنی واضحتر از مغز را بررسی می‌کرد که متوجه شد مغز در حال استراحت، هنوز کارهای فراوانی انجام می‌دهد. حتی وقتی از افراد خواسته می‌شد که ذهنشان را خالی کنند یا به یک صلیب زل بزنند، فعالیت در مغز ادامه می‌یافت. جدای از این، اسکنهای مغزی ظاهراً نشان می‌دادند که فعالیتهای در واقع هماهنگ شده است.

شبکۀ بی‌کار گی
سپس در سال 1997، تحلیلی که با استفاده از کنار هم گذاشتن نتایج نه مطالعۀ مربوط به اسکن مغز انجام شد، نکتۀ غافگیرکنندۀ دیگری را برملا کرد. گردون شولمون امیدوار بود که تحلیلش بتواند در تشخیص شبکه‌ای که در افراد هنگام توجه کردن فعال می‌شود، راهگشا باشد. اما او برعکسش را کشف کرد؛ یعنی شبکه‌ای را که وقتی کاری نمی‌کنیم فعال می‌شود.

ما طبیعتاً انتظار داریم که وقتی داوطلب از حالت استراحت به انجام یک وظیفه تغییر حالت می‌دهد، مغزش فعالتر شود. در عوض، شولمن متوجه شد که نواحی‌ای از مغز به طور منسجم پس از پایان دورۀ استراحت و آغاز فعالیت، فعالیت کمتری را نشان می‌دهند. این یعنی اینکه وقتی افراد به آرامی در اسکنر دراز کشیده و ظاهراً کاری انجام نمی‌دادند، بخشهایی از مغزشان به نسبت زمانی که فعالانه وظیفه‌ای را به انجام می‌رساندند، فعالتر بود.

مدتی طول کشید تا این نظریه که مغز هرگز استراحت نمی‌کند، مورد قبول قرار بگیرد. متخصصان اعصاب سالها فکر می‌کردند که مدارهای مغزی زمانی که مورد نیاز نیستند، خاموش می‌شوند. در سال 1998، مارکوس رایشل، متخصص اعصابی که امروزه از پیشروان این حوزه به حساب می‌آید، مقاله‌ای نوشت. مقاله‌ای که در زمان خودش توسط داور رد شد، چرا که داور تصور می‌کرد که فعالیتی که ظاهراً وجود داشت ناشی از خطا در داده‌ها بوده است.

امروزه اوضاع بسیار فرق کرده است. تقریباً 3000 مقالۀ علمی در موضوع "وضعیت استراحت" و میزان خارق‌العادۀ فعالیت مغز در این وضعیت، نوشته شده است. برخی به کاربرد اصطلاح "وضعیت استراحت" برای مغز تاخته‌اند، چرا که مغز اصلاً استراحت نمی‌کند. آنها در عوض به کار بردن اصطلاح "شبکۀ حالت پیش‌فرض"، یعنی نواحی‌ای از مغز که وقتی ظاهراً بیکار هستیم فعال می‌مانند، را ترجیح می‌دهند.

سوال بزرگ اینجاست: چرا مغز بیکار اینقدر فعال است؟ فرضیه‌های زیادی در این باره وجود دارد، اما در این مورد اتفاق نظر وجود ندارد. شاید نواحی مختلف مغز در حال تمرین با هم کار کردن هستند. شاید مغز همچون یک اتومبیل با موتور روشن، فعال باقی می‌ماند تا اگر لازم شد به شکل ناگهانی اقدام کند. اما ممکن است که گریزهای ذهن و مرور روزی که داشته‌ایم، نقش مهمی در کمک به ما برای تثبیت خاطراتمان ایفا کند. ما می‌دانیم که رویاهایمان در طبقه‌بندی و مرتب کردن خاطرات نقش ایفا می‌کنند؛ حال شواهدی پیدا شده که این اتفاق در روز هم می‌افتد.

همچنین می‌دانیم که وقتی ذهن را رها می‌گذاریم تا برای خود رویاپردازی کند، اغلب روی آینده متمرکز می‌شود. ما به این فکر می‌کنیم که شام چه بخوریم و یا هفتۀ آینده کجا برویم. هر سه ناحیۀ اصلی‌ای که در تصور آینده نقش ایفا می‌کنند، بخشی از شبکۀ حالت پیشفرض هستند. تقریباً گویی که مغز ما برنامه‌ریزی شده تا وقتی که بیکار است به آینده فکر کند.

موشه بار از مدرسۀ پزشکی هاروارد فکر می‌کند که احتمالاً دلیل خوبی برای این موضوع وجود دارد. این امر مجموعۀ غریبی از "تجربیات پیشینی" را در اختیار ما می‌گذارد که چنانچه رویاهایمان به حقیقت بیانجامند، می‌توانیم از این تجربیات برای برخورد با آنها استفاده کنیم. مثلاً، بسیاری از مسافران هواپیماها در مورد اینکه اگر هواپیما سقوط کند چه خواهد شد، فکر کرده‌اند. نظر بار این است که اگر هواپیما واقعاً سقوط کند، خاطراتی که فرد از سفرهای هوایی تخیلی قبلی‌اش داشته به کار می‌آیند و به مسافر کمک می‌کنند که تصمیم بگیرد چگونه رفتار کند.

اما بررسی وضعیت استراحت مغز آسان نیست. همانطور که برخی از روانشناسان شناختی گفته‌اند، فقط به این خاطر که فرد در یک اسکنر دراز کشیده، نمی‌توانیم مطمئن باشیم که آن فرد در افکارش هم تنهاست و درون‌نگری می‌کند. ممکن است که افراد به صداهایی که دستگاه اسکنر تولید می‌کند و اتفاقاتی که اطرافشان می‌افتد، فکر کنند. به همین خاطر سوالات بی‌پاسخ زیادی در رابطه با گریز ذهن و رویاپردازی وجود دارد.

بیکارگی منحصر به فرد
با این وجود، پیشرفتهایی صورت گرفته است. تحقیقی که اوایل امسال منتشر شد، نشان می‌دهد که همۀ ما وضعیت استراحت را به شکلی مشابه، ولی با تفاوتهای ملایم تجربه می‌کنیم. محققان اسکنهای مغزی دقیقی از پنج نفر که به آنها آموزش داده شده بود تا زمانی که صدای بوق کامپیوتری را شنیدند با جزییات زیاد تاملات ذهنی خود را شرح دهند، گرفتند. محققان متوجه شدند که میان افکار و تجربیات خیال‌پردازانۀ افراد تفاوتهای قابل توجهی وجود دارد.

در ماه سپتامبر، محققان دانشگاه آکسفور با استفاده از اسکنهای مغزی 460 نفر که از مغزشان در وضعیت استراحت اسکن گرفته شده بود، به بررسی این موضوع پرداختند که چه بخشهایی از مغز در هنگام استراحت با هم ارتباط برقرار می‌کنند. این بار هم، نتایج نشانگر تفاوتهای فردی در وضعیت استراحت بود. این بار این ارتباط به مهارتها و تجربیات زندگی مربوط می‌شد. قدرت ارتباطات میان بخشهای مختلف مغز است، به قدرت حافظۀ فرد، میزان تحصیل و مقاومت جسمانی او بستگی دارد. گویی هنگامی که ذهن ما دچار سرگردانی می‌شود، بخشهایی از مغز ما متصل باقی می‌مانند، تا اگر برای کاری به آنها نیاز شود، دم دست باشند.

از لحاظ علمی، این کشف که مغز هرگز واقعاً استراحت نمی‌کند، به ما در حل یک راز قدیمی کمک می‌کند: اینکه چرا مغز با 20 درصد انرژی بدن را مصرف می‌کند، آن هم در حالی که فعالیتهایی که انجام می‌دهد و ما می‌شناسیم تنها به پنج درصد از انرژی بدن نیاز دارد. مارکوس رایشل 15 درصد مرموز را "انرژی تاریک" مغز نامیده است. فعالیت وضعیت استراحت مغز می‌تواند، بخشی از مصرف بالای انرژی را شامل شود.

کشف وضعیت استراحت مغز همچنین این ظرفیت را داراست تا احساسی را که نسبت به مغزهایمان داریم دچار تغییر کند. می‌دانیم که چقدر خالی کردن ذهن کار سختی است. می‌دانیم که ذهن ما این گرایش را دارد که حتی وقتی دلمان نمی‌خواهد، برای خودش ول بچرخد. اما تصویر جدیدی که در مورد مغز در حال شکل‌گیری است، نشان می‌دهد که آنچه را که کاستی و مزاحمت می‌دانستیم، در واقع ممکن است برایمان مفید باشد؛ حتی اگر نگذارد وظیفه‌ای را به موقع به انجام برسانیم. به بیان دیگر، شاید باید مغزمان را برای ولگردی‌هایش ستایش کنیم.

هر آنچه، آرزوی رسیدنش را دارید به خودتان جذب کنید.

آیا برای شما هم پیش آمده است که چیزی را با تمام وجود می خواستید اما به آن نرسیدید؟ ممکن است هر مسئله ای از جمله مالی، عاطفی، شغلی و ... باشد

آیامی دانید که هر چیزی را واقعا بخواهید می توانید به زندگیتان جذب کنید؟

برای یک لحظه به آن فکر کنید. جهان بسیار عظیم و سرشار از انرژی و فراوانیست و آماده است تا هر چیزی را که با تمام وجود دنبال آن هستید به شما تقدیم کند.

میلیون ها نفرهستند که می خواهند شغل مورد علاقه شان را پیدا کنند، می خواهند محبت و عشق دریافت کنند، اما چگونه؟ شما هرچیزی را که می خواهید می توانید به دست بیاورید، فقط کافیست که خودتان را برای دریافت وجذب این همه فراوانی آماده کنید .

وقتی شما خودتان را برای دریافت آن آماده می کنید، ثروت، عشق و فرصت ها به سمت شما حرکت می کنند و همه چیز مهیا می شود تا به هرچیزی که آرزویش را دارید برسید. با استفاده از این مجموعه شما ذهنتان را برای جذب اهداف و خواسته ها یتان برنامه ریزی و آماده می کنید.

قانون جذب درست مثل قانون جاذبه ی زمین، یک قانون طبیعی در کائنات است که نمی توانید از آن فرار کنید. قانون جذب می گوید هر چیزی همسان خود را جذب می کند. اگر شما غمگین باشید، دلایل بیشتری برای غمگین شدن جذب می کنید و اگر خبر خوبی را جشن بگیرید، خبرهای بهتری به شما می رسد. اگر احساس ثروت و سپاس می کنید، باز هم مواردی برای احساس وفور و شاکر بودن دریافت خواهید کرد.

خبر خوب این است که وقتی شما با قانون جذب آشنا شدید، می توانید چیزهای خوب را در زندگی تان فرا بخوانید. اگر شاد باشید، دلایل بیشتری برای شادی و شکرگزاری به سویتان می آید. اگر احساس کنید که ثروتمند و دارا هستید، پولدار خواهید شد. برای این که ثروت را به زندگی خود جذب کنید، باید طول موجی که از خود ساطع می کنید، طول موج یک آدم ثروتمند باشد

قانون جذب از نظر علمی چطور کار می کند؟

چگونه افکارتان می تواند بر واقعیات زندگی شما تأثیر بگذارد؟

فیزیک کوانتوم جواب این سوالات شما را می دهد:

فیزیک کوانتوم فرضیه انیشتین را توضیح می دهد و می گوید که همه چیز از انرژی ساخته شده است. افکار شما واقعیت زندگیتان را می سازد. اگر شما فرکانسی خاص را ساطع می کنید، ارتباط مناسب با همان فرکانس را جذب می کنید و اگر شما این مفهوم را با تک تک سلول های وجودتان باور داشته باشید، پس می دانید که هیچ چیز تصادفی نیست و ما می توانیم بر زندگی خود حاکم باشیم همه چیز از جوهره تفکر ساخته می شود، این جوهره نفوذ می کند، و همه کائنات را پر می کنند، یک فکر در این زمینه چیزی را که تصور شده است، خلق می کند. یک انسان می تواند اشیا را در ذهن خود تصور کند، فکر خود را به جوهره اصلی بی شکل ارائه دهد و به این ترتیب، باعث می شود چیزی که به آن فکر شده است، خلق شود.
این رازیست که تاکنون به کمتر کسی گفته شده است از این رو علم خود را به طور تمام و کمال وقف این امر کرده است تا افراد بتوانند در کمترین زمان ممکن بیشترین تغییرات مطلوب و پایدار را به وجود بیاورند. دانشمندان پس از تحقیقات فراوان به این نتیجه رسیده اند که چگونه می توان با استفاده از فایل های صوتی-تجسمی در عرض 1 الی 4 هفته تا 100 برابر تغییرات مورد نظر را در شما به وجود آورد

20 جمله طلایی از فلورانس اسکاول شین
1-چه خوب است که انسان بعضی وقتها به تماشای سحر برود تا با همه ی وجود، باور کند که آفتاب بی گمان خواهد دمید.
2-زندگی، بازگشت اندیشه ها، گفتارها و کردارهای ماست که دیر یا زود به ما باز می گردد.
3-اگر به خودتان باور داشته باشید، دیگران نیز شما را باور خواهند داشت. باور، نیرومندتر از خوش بینی است.

4-انسان با هر دست بدهد، با همان دست می گیرد و همیشه میان داد و ستد، موازنه ای کامل برقرار است.
5-آدمی باید آنچه را که در ازای کار خودش به او بازمی گردد، در نهایت لطف بپذیرد؛ بدون چشم داشت داده‌ای، پس بدون چشم داشت بگیر!
6-همه ی امور مهم به دست کسانی انجام پذیرفته است که از آرزوهای بزرگ خود دست نکشیده اند.
7-تنها کسی که باید دگرگون شود، خودتان هستید؛ خودتان که دگرگون شوید، همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می شود.
8-نخستین گام برای رسیدن به کامیابی این است که از آنچه هستید، شادمان باشید.
9-شکر گزاری کلید فراوانی و برکت الهی است. وقتی فکری کرده و تشکر میکنیم بیشتر جذب میکنیم. هر روز صبح به خاطر آنچه که دارید و آنچه که هستید شکرگزاری کنید.
10-همۀ انسانهای حاضر در این سیاره خاکی تمایل به عشق دارند
مشکل شما هرچه باشد با عشق آن را برطرف سازید امتحان کنید .
نیروی عشق می تواند اگر نه در کوتاه مدت حتماً در بلند مدت همۀ مشکلات را حل کند .متوجه باشید که ظهور هر مشکل می تواند فرصتی برای تشرف به آیین عشق باشد آنهم عظیم ترین نوع عشق .
11-هیچ‌کس چیزی به آدمی نمی‌دهد مگر خود او.
و هیچ‌کس چیزی از آدمی دریغ نمی‌دارد مگر خود او.
«بازی زندگی» یک بازی انفرادی است.
اگر خودتان عوض شوید، همه اوضاع و شرایط عوض خواهدشد .
12-بـه زنـدگی با دیـدی مثـبـت نگـاه کـنـید تـا خـود را بـه دلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی کـه نصیبتان خواهـد شد، متعجب سازید. بـه یاد داشته باشید که افراد شاد و مثبت بیشتر می توانند دیگران را مجذوب خود کنند.
13-اتفاقات و اشتباهات گذشته را پـذیرفته و فراموش کنید. بدانید که نمیـتوانید زمان را بـه عـقب برگردانید. شادمانی خود را با از یاد بردن نومیدی ها و شکستهای گذشته دوباره بدست آورید.
14-نخستین گام برای کسب موفقیت اینست که از آنچه هستید شادمان باشید.به محض آرام شدن دریای افکار کشتی های نجات ازراه میرسند.خدا به زمان احتیاج ندارد و هرگز دیر نمی کند .
15-اگر از قدرت کلام بی خبرید! بدانید که: یک عبارت تاکیدی نیکوی مثبت بیش از هزار اندیشه منفی قدرت دارد و دو عبارت نیکوی مثبت بیش از ده هزار اندیشه منفی .
16-زمانی که انسان با خشنودی و بدون ترس خرج کند، راه را برای سرازیر شدن پول بیشتر می گشاید. محال است آدمی بتواند چیزی را به دست آورد که خود هرگز نبخشیده است.
17-اگر انسان برای کسی، بدبختی بخواهد، بی گمان، بدبختی به سراغ خود او خواهد آمد و اگر بخواهد به کسی کمک کند تا به کامیابی برسد، همانا راه کامیابی خود را هموار کرده است .
18-هر انسانی با آگاهی کامل به آیین عشق، پا به این سیاره ی خاکی می گذارد. مشکل شما هر چه باشد، امتحان محبت است. اگر بتوانید از راه محبت در این آزمایش پیروز شوید، مسأله شما حل خواهد شد. اگر نه، آنقدر به درازا خواهد کشید تا از راه محبت، مسأله خود را حل کنید. زیرا مشکل شما مجالی برای تشرف به آیین عشق است .
19-مهم نیست که چند بار شکست بخورید؛ دیگر بار برخیزید و از نو آغاز کنید. بسیاری از مردم، آن چیزی را که از هر چیز دیگری عزیزتر می دانند، از دست می دهند، چون پیوسته در بیم از دست دادن آن به سر می برند.
20- هر روز، روزی پر اهمیت است.
هیچکس چیزی به آدمی نمی دهد مگر خود او. و هیچ کس چیزی از آدمی دریغ نمی دارد مگر خود او ." بازی زندگی " یک بازی انفرادی است . اگر خودتان عوض شوید ، همه اوضاع و شرایط عوض خواهد شد.
برگرفته ازکتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین

30 عبارت تاکیدی

زندگی من لبریز از نعمتهاي بیکران خداوندي است
توکل من به خداست و تسلیم اراده نیکوي او هستم
من کاملا سالم و سرحال و سرشار از انرژي ،هستم
هر واقعه آزمایشی است که به یاري خداوند سربلند از آن بیرون می آیم
چون دري بسته شود دروازه اي گشوده می شود
اکنون زمان توفیق الهی است معجزه پس از معجزه می آید
هم اکنون نظم و آرامش کامل در اندیشه و کردارم برقرار می شود
کلام من نیروي معجزه گر من،و سرشار از قدرت و توانگري است
آزاد و رها هستم چون همه را می بخشم و بخشوده می شوم
منشاء روزي من خداي من است پس با اطمینان به تلاشم ادامه می دهم
اکنون هر آنچه باید بدانم خدایم بر من نمایان می سازد
آنچه سزاوارش باشم در پرتو لطف الهی به من داده می شود
هم اکنون به لطف الهی همه چیز و همه کس توانگرم می سازند
خلاقیت و استعدادهاي خداداي من در حد عالی و همچنان رو به افزایش است
من لحظه به لحظه و روز به روز از هر جهت بهتر و بهتر می شوم
خداي من سرچشمه عزت است پس با اطاعت از او عزیز و عزیزتر می شوم
هر لحظه مجالی است تازه براي تصمیمی تازه
خودم را ، همینگونه که هستم ،می پذیرم و به خود وخالقم عشق می ورزم
گذشته را رها و با انبوهی از تجربه ،در زمان حال زندگی می کنم
پشتکار من بی نظیر و موفقیتم حتمی است
کار من تجلی عشق من است
با همتی مضاعف هر روز بر میزان ثروت ودولتم افزوده می شود
به لطف الهی حقایق را به روشنی می بینیم و بی درنگ تصمیم گیري و عمل می کنم
به یاري خدا ، هر آنچه را تصور کنم با عزمی راسخ به دست می آورم
هدایاي من به دیگران موجب نزول رحمت الهی به سویم می شوند
عشق الهی ،هدایتگر زندگی ام،به بهترین خیر و صلاح من است
همه را دوست دارم و همه نیز دوستم دارند
همواره در راه کسب فضائل و کمالات می کوشم
خداوند خیرخواه ترین فرد براي من است پس به آنچه برایم در نظر گرفته راضی ، هستم
همواره در پناه عفو و رحمت خداي مهربان ،هستم

۱۱روش فوق العاده برای تقویت حافظه

آیا گاهی فراموش می کنید که دسته کلیدتان را کجا گذاشته اید یا سر امتحان های مهم پاسخ سوالات را به خاطر نمی آورید؟ خوشبختانه یک سری کاریی وجود دارد که با انجام آنها می توانید حافظه تان را بهبود ببخشید.

قبل از آزمون مهم بعدی تان، سعی کنید تا چند تا از این تکنیک های معتبر تقویت حافظه را امتحان کنید. این استراتژی هایی که به لحاظ عملی و پژوهشی اثبات شده اند می توانند تا حد زیادی باعث تقویت حافظه شوند، به خاطر آوردن را بهتر و بیشتر کنند، و نیز باعث افزایش حفظ و نگهداری اطلاعات شوند.

۱- کل حواس و توجه تان را معطوف مطلبی کنید که در حال مطالعه آن هستید.

توجه؛ یکی از مولفه های اصلی و عمده حافظه است. به منظور اینکه اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلندمدت منتقل شوند، شما باید عملا به این اطلاعات دقت و توجه کنید. سعی کنید در محیطی به دور از عوامل مزاحم و برهم زننده آرامش و تمرکزتان همچون تلویزیون، موسیقی و سایر عوامل مختل، مطالعه کنید.

۲- با پایه ریزی برنامه ای منظم برای مطالعه دروس هر جلسه از روی هم انباشته شدن آنها خودداری کنید.

طبق مطالعه بژروک (۲۰۰۱) مطالعه مطالب در طول جلسات، مدت زمان کافی که برای پردازش اطلاعات نیاز دارید را در اختیارتان قرار می دهد. این تحقیق نشان می دهد دانشجویانی که به طور مرتب و منظم مطالعه می کنند عملکرد خیلی بهتری دارند نسبت به افراد که همه را روی هم انباشته می کنند.

۳- اطلاعاتی که مطالعه می کنید را دسته بندی و مرتب کنید

محققان دریافته اند که اطلاعات در حافظه در دسته ها و گروه های مرتبط طبقه بندی می شوند. شما می توانید با مرتب کردن و دسته بندی مطالبی که مطالعه می کنید از این مشخصه مغز حداکثر بهره را ببرید. سعی کنید تا مفاهیم و عبارات مشابه را با هم گروه بندی کنید، یا از یادداشت ها یا مطالب کتابی که مطالعه می کنید خلاصه ای تهیه کنید تا به شما در گروه بندی مفاهیم مرتبط کمک کند.

۴- از ابزار و فنون کمک حافظه برای افزایش و تقویت آن استفاده کنید

ابزارهای کمک حافظه، تکنیک هایی است که اغلب دانش آموزان و دانشجویان برای مساعدت و یاری به نیروی حافظه از آنها بهره می گیرند. روش کمک حافظه صرفا روشی برای به خاطر سپردن اطلاعات است. برای مثال، شما ممکن است در تیمی مشارکت کنید که باید موارد خاصی را به خاطر داشته باشید تا بتوانید عملکرد خوبی داشته باشید.

بهترین روش کمک حافظه برای شما این است که برای به خاطر سپردن این موارد از تصاویر و تصویرپردازی مثبت، چیزی جدید و بدیع یا حتی تبدیل آن به چیزی مضحک و خنده دار استفاده کنید. ممکن است آن را تبدیل به شعر، جو یا حتی نظم و قافیه دارش کنید تا بهتر بتوانید بخشی از اطلاعات را حفظ کنید.

۵- اطلاعاتی را که مطالعه می کنید شرح و توضیح و مرور کنید.

به منظور به یادآوری اطلاعات، شما باید آنچه را مطالعه می کنید به رمز درآورید تا وارد حافظه طولانی مدت تان شود. یکی از موثرترین و کاراترین تکنیک های رمزگذاری شناخته شده، مرور و دوره مو به مو و با ذکر جزئیات است. مثالی برای این تکنیک می تواند خواندن تعریف یک اصطلاح کلیدی باشد، مطالعه تعریف و معنای آن اصطلاح و سپس خواندن توضیحات و توصیفات بیشتر و با جزئیات بیشتر درخصوص معانی آن اصطلاح خاص باشد. بعد از چند بار تکرار این فرآیند، به احتمال زیاد متوجه می شوید که به خاطر آوردن و یادآوری این اطلاعات برایتان بسیار ساده تر می شود.

۶- اطلاعات جدید را به چیزهای که پیش از این می دانستید ربط دهید

زمانی که مطالب ناآشنا و جدید را مطالعه می کنید، زمانی را صرف کنید تا ارتباطی بین این مطالب جدید و آنچه قبلا می دانستید برقرار کنید. با ایجاد رابطه بین مطالب و موضوعات جدید و آنچه از قبل در ذهن و حافظه تان وجوددارد، می توانید احتمال یادآوری و به خاطر آوردن اطلاعاتی که به تازگی آموخته اید را تا حد بسیار زیادی افزایش دهید.

۷- مفاهیم را برای تقویت یادآوری و به خاطر سپردن در ذهن مجسم و متصور بسازید

افراد بسیاری از این شیوه مطالعه به روش تجسم و تصویرسازی فواید بسیاری برده اند. به تصاویر، جدول ها، شکل ها و سایر نمودارها، طراح های کتابی که مطالعه می کنید دقت و توجه کنید. اگر چنین الگوها و علائمی را در اختیار ندارید تا به شما در حفظ مطالب کمک کنند، سعی کنید خودتان از این دست نمودار، جدول و شکل ها تهیه کنید. در حاشیه کتاب یا دفتر یادداشت تان نمودار یا شکل بکشید یا از ماژیک های شبرنگ استفاده کنید یا حتی می توانید از خودکارهایی با رنگ های متفاوت استفاده کنید تا موضوعات مرتبط را در مطالب چاپی که مطالعه می کنید گروه بندی یا دسته بندی کنید.

۸- مفاهیم و مطالب جدید را برای فرد دیگری توضیح یا حتی درس دهید.

پژوهش ها ثابت کرده اند که خواندن مطالب با صدای بلند به طور قابل توجهی به خاطر سپردن مطالب را بهبود و تقویت می کند. روان شناسان و آموزگاران بر این باورند که آموزش مفاهیم جدید به دیگران باعث افزایش و تقویت درک و فهم همان مطالب و یادآوری آن می شود. شما می توانید از این شیوه در مطالعات و هنگام درس خواندن خودتان استفاده کنید. به این منظور اطلاعات و مفاهیم جدید را به یک دوست و یا هم کلاسی تان آموزش و برای او توضیح دهید.

۹- به اطلاعات یا داده های مشکل توجه ویژه تری داشته باشید.

آیا تاکنون متوجه شده اید که گاهی به خاطر آوردن اطلاعات اول یا آخر یک فصل بسیار ساده تر است؟ پژوهشگران دریافته اند که ترتیب و نظم اطلاعات نقش بسزایی در به خاطر سپردن و باز یادآوری آنها دارد، که به عنوان تاثیر توالی و ترتیب موقعیت شناخته شده است.

در حالی که به خاطر آوردن اطلاعات میانی می تواند سخت تر و دشوارتر باشد، شما می توانید با صرف زمان بیشتر برای مرور و آموختن این گونه اطلاعات بر این مشکل فائق بیایید. استراتژی دیگر این است که آنچه آموخته اید را دوباره بازسازی کنید، این گونه به خاطر آوردن آنها ساده تر می شود. زمانی که با مفاهیم مشکلی برخورد کردید، وقت بیشتری را برای حفظ و درک آن اطلاعات اختصاص دهید.

۱۰- برنامه روتین مطالعه تان را تغییر دهید.

روش فوق العاده دیگری برای افزایش یادآوری این است که برنامه روتین مطالعه و درس خواندن تان را هراز چندگاهی تغییر دهید. اگر عادت دارید در مکان خاصی همیشه درس بخوانید، دفعه بعد که خواستید درس بخوانید سعی کنید محل متفاوتی را برای درس خواندن انتخاب کنید. اگر عصر و شب مطالعه می کنید، سعی کنید هر روز صبح چند دقیقه ای را به مرور آنچه شب قبل خوانده اید اختصاص دهید. با افزودن یک چیز تازه به جلسات درس خواندن و مطالعه تان می توانید تاثیر تلاش تان و نیز بهبود به خاطر آوردن بلند مدت را به طور چشمگیری افزایش دهید.

۱۱- کمی بخوابید.

محققان همیشه عنوان کرده اند که خواب تاثیر بسزایی در حافظه و آموختن دارد. اخیرا پژوهشی نشان داده است که یک خواب کوتاه بعد از آموختن چیزی جدید عملا می تواند به سریع تر آموختن و به خاطر سپردن بهتر شما کمک شایانی کند.

پژوهش دیگری اعلام کرده است که خواب بعد از آموختن چیزی جدید درواقع باعث تغییرات فیزیکی در مغز می شود. موش هایی که از خواب محروم شده بودند بعد از فراگیری یک کار رشد یادگیری کمتری نسبت به موش هایی دارند که خواب مناسب و کافی داشته اند.

بنابراین دفعه بعد که سعی دارید مطلب جدید را یاد بگیرید، حتما سعی کنید بعد از مطالعه، شب خواب خوب داشته باشید.

حال خود را خوب کنید

زمانی که احساس افسردگی می‌کنید، چه بعد از یک روز طولانی پر از استرس در محل کار یا پس از شنیدن خبرهای آزاردهنده از بهترین دوستتان، چه چیزی می‌تواند حال شما را بهتر کند؟ شاید شما راهکار ورزش کردن یا خندیدن را شنیده باشید اما همین راه‌ها هم برایتان بی‌فایده بوده‌‌اند. با ما همراه باشید تا راه‌های ساده دیگری به شما پیشنهاد دهیم برای اینکه حال بدتان را به حال خوب تغییر دهید.

قطع کردن اینترنت می‌تواند استرس را کاهش‌ دهد، زیرا واقعاً چه کسی هنگامی که غرق فکر و دغدغه کاری است به این همه پیام نیاز دارد؟ گاهی نگاهی به برنامه‌ آلبوم موبایل خود بیاندازید و خاطرات شاد را مرور کنید، این مسئله به تغییر خلق و خوی شما کمک شایانی می‌کند. این عکس‌ها، دفترچه خاطرات تصویری زندگی شما هستند. این گام ساده می‌تواند شما را به یک لحظه‌ شاد در گذشته مانند شادی مراسم ازدواج خواهرتان یا سفرهایتان باز گرداند و به شما گوشزد کند که برای شاد زیستن هزار و یک دلیل دارید.

داشته‌هایتان را تقسیم کنید

اکنون زمانی است که بیش از پیش باید در این باره صحبت کنید، زیرا حالتان را بهتر می‌کند. به جای آنکه آنها را نزد خود نگه دارید، به اشتراک بگذارید. مثلاً یک هدیه کوچک و غیر منتظره به یکی از دوستانتان بدهید. ممکن است رفتاری متضاد برای شادکردن به نظر آید، اما اگر ثروت را با دیگران تقسیم کنید، مزایای آن برای مدت طولانی‌تری دوام خواهد آورد. ایده‌ای که نیازمند هیچ‌گونه زمان و تلاشی نیست. کارت شارژ بخرید و کد آن را در فیسبوک یا اینستاگرام پست کنید، بدین ترتیب به دوستان نیازمند کمک کنید. قطعاً نه روزهای متوالی از شادی اما ساعت‌های شادی را به ارمغان می‌آورد، به همه‌ی دوستان شاد و پرحرفتان فکر کنید.

یک فنجان ماست چکیده بخورید

درست است، خیلی عجیب است. مطالعات نشان می‌دهد م مصرف مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک‌ها می‌تواند فکر کردن به افکار منفی را کاهش دهد. گرچه این امر مستلزم تحقیقات بیشتری است تا مشخص شود مکمل‌های پروبیو‌تیک برای افراد معمولی مناسب است یا خیر، اما قاپیدن یک قاشق ماست آسیبی به هیچ‌کس نمی‌رساند.

بالا، پایین بپرید

همان‌قدر که احمقانه به‌نظر می‌رسد، همانقدر هم می‌تواند مفید باشد، به‌ویژه اگر دیگران شما را هنگام پریدن ببینند. زیرا مسری است! در دفتر کارتان چند پرش انجام دهید یا در طول پیاده‌رو جست‌وخیز کنید. اینها به شما انرژی می‌دهند گرچه احمقانه به‌نظر می‌رسند. به‌علاوه، هرگز به عملکرد قلب شما آسیب نمی‌رساند. در محل کار دقایقی را به “جست و خیز” اختصاص دهید و چند پرش انجام دهید.

خانه را تمیز کنید

یکی از بزرگترین تقویت‌کننده‌های حال روحی تمیز کردن خانه است. نظم ظاهری، قرار دادن اشیا در جای خودشان و دور انداختن چیزهایی که به آن نیاز ندارید، می‌تواند استرس شما را کم کند. نظم ظاهری برای بسیاری از افراد آرامش درونی و انرژی به ارمغان می‌آورد. او در ادامه می‌گوید، در عین حال مانند تمیز کردن گاراژ به زمان زیادی نیاز ندارید. وظایف کوچک‌تر مانند مرتب کردن کمد لباس یا یخچال فواید روحی بسیاری دارند.

برای میان‌وعده شکلات تلخ میل کنید

افسرده‌اید؟ پس خوردن دسر اجباری است. طبق تحقیقات منتشر شده افرادی که مقداری کاکائو که حاوی پلی‌فنول است یا حدودا ۳۰ گرم شکلات تلخ می‌خورند، در مقایسه با افرادی که دارو می‌خورند، احساس آرامش و رضایت بیشتری دارند. با خوردن شکلات تلخ می‌توانید طول عمر خود را افزایش دهید و مهارت‌های ریاضی خود را بهبود بخشید.

رایحه‌درمانی کنید

وقتی می‌خواهید سریع خوب شوید، گنجینه‌ بزرگی از عطر و اسانس که رایحه وانیل دارند، حوله‌های تمیز و یا سیبی که دارید را بو می‌کنید. با توجه به مطالعات منتشر شده اسانس‌ها مستقیماً روی وضعیت روحی تاثیر می‌گذارند. همانطور که به دنبال عطر مخصوص خود هستید، به خاطر داشته باشید برای رایحه‌های شاد، لیمو از اسطوخودوس پیشی گرفته، درحالی که یلانگ یلانگ آرامش و نعناع سطح آگاهی را افزایش می‌دهد.

یاداداشتی تشکرآمیز بنویسید

یادداشت‌های تشکرآمیز رابطه‌ها را تقویت می‌کند. برای دیگران مهم است که بدانند شما قدردان آن‌ها هستید. محققان ثابت کرده‌اند که نوشتن یک نامه در هفته میزان رضایت‌مندی از زندگی و سطح شادی را افزایش می‌دهد. چه برای دوستی که همواره متن‌های درخواست کمکِ شما را پاسخ می‌دهد، چه عضوی از خانواده که شما را شام مهمان کرده است، پس تمبر بخرید و حداقل هفته‌ایی یک روز متن قدردانی بفرستید.

رازهای ثروتمند شدن از زبان یک مولتی میلیونر

بیشتر آنچه مردم ثروتمند را از مردم معمولی جدا می‌سازد، عوامل ذهنی است- افراد ثروتمند متفاوت از مردم عادی فکر می‌کنند. خبر خوب این است که موفقیت، مهارتی آموختنی است، و هر کسی می‌تواند بیندیشد، عمل کند، و همچون ابرثروتمند عمل کند.

هارو اِکر که میلیونری خود- ساخته است، در کتاب پرفروش اش به نام "اسرار ذهن میلیونر، " به شناسایی کنش های ویژه ای از ذهن شخص میلیونر می پردازد، که می توانند به افزایش مهارت شما و همچنین افزایش پولتان بینجامد.

ترجمه کتاب اسرار ذهن میلیونر فصل اول (تخفیف ویژه)

هارواکر می‌نویسد:

1.اهداف ویژه ای را برای پول خود مشخص کنید.

آنچه می خواهید را مشخص سازید و به سوی آن خیز بردارید.

" همه ی آنچه لازم است انجام دهید تا به درآمد سالیانه و دارایی خالصی که هدف قرار داده اید برسید، بنویسید " اکِر تاکید می کند که " شما باید به دنبال خلق فراوانی باشید نه حدی میانه.

وقتی چارچوبی زمانی برای دستیابی به این هدف ها تعریف می کنید، واقع گرا باشید ولی در همان حال، جاه طلب باشید و از این که خودتان را به چالش بکشید، ترسی به خود راه ندهید.

چرا چنین چیزی جواب می دهد: افراد ثروتمند، دست یابی به ثروت را هدف خود قرار داده اند. اکِر تاکید می کند که این موضوع، نیازمند تمرکز، جسارت، دانش و کوشش بسیار است، و در صورتی که شما اهدافی دقیق و چشم اندازی شفاف را برای خود ترسیم کرده اید، این قضیه امکان پذیر خواهد بود.

او می نویسد "مهم ترین دلیلی که افراد به آنچه می خواهند دست نمی یابند این است که در واقع آن ها نمی دانند چه می خواهند". "افراد پولدار بدون هیچ تعارفی به دنبال ثروت هستند ".

2.به یک باشگاه پرتجمل بپیوندید
با افرادی نشست و برخاست کنید که از شما موفق ترند.

چنین جایی می تواند یک باشگاه تنیس، گلف، سلامتی یا کسب و کار باشد و ایده ای که پشت سر چنین کاری قرار دارد این است که با افراد پولدار در محیطی اعیانی، نشست و برخاست داشته باشید.

اکِر توصیه می کند که "اگر هیچ راهی وجود ندارد که از پس هزینه پیوستن به چنین باشگاهی برآیید، به صرف قهوه یا چای در شیک ترین هتل شهرتان بپردازید"."در این فضا راحت باشید و توجه داشته باشید که این مشتریان هیچ تفاوتی با شما ندارند "

دلیل اینکه چنین کاری جواب می دهد: افراد پولدار وقت شان را با کسانی می گذرانند که به همان اندازه یا بیشتر از آن ها ثروت دارند.

ترجمه کتاب اسرار ذهن میلیونر فصل اول (تخفیف ویژه)

استیو زیبُلد، مؤلف و میلیونر خود-ساخته توضیح می دهد که "رفت و آمد با افرادی که از شما موفق تر هستند، می تواند بطور بالقوه فکر شما را باز کند و درآمدتان را با جهشی بزرگ روبه رو سازد، " "در بیشتر موردها، دارایی خالص شما، بیانگر سطح نزدیک ترین دوستان شماست "

3.مطاله کنید، به پادکست ها گوش دهید، و پول خود را صرف کلاس ها و سمینارها کنید.
طی رفت و آمد روزانه خود به محل کار و در برگشت از آن، به پادکست ها گوش دهید.

همواره به خودآموزی و کسب دانش درباره صنعت خود، سرمایه گذاری، کارآفرینی و روانشناسی پول بپردازید.

چرا این کار جواب می دهد: افراد ثروتمند مصمم هستند که همواره بیاموزند و رشد کنند. ثروتمندترین فرد یاد گرفته است که چگونه با آموختن از کسانی که از او موفق تر و ثروتمند تر هستند، به موفقیت دست یابد. آنها حتی پس از اینکه به موفقیتی باورنکردنی هم دست یافتند به آموختن ادامه می دهند.

اکِر تاکید دارد که "موفقیت، مهارتی آموختنی است". اگر شما می خواهید گلف باز بزرگی شوید، می توانید یاد بگیرید که چطور این گونه شوید. اگر می خواهید یک نوازنده بزرگ پیانو شوید، می توانید یاد بگیرید، اگر می خواهید که ثروتمند باشید، می توانید یاد بگیرید".

4.یک مشکل در زندگی تان را روی کاغذ بنویسید و فهرستی از کارهای ویژه ای که درجهت حل آن مشکل هستند را در پی آن بیاورید.
روی راه حل ها تمرکز کن، نه مشکلات.

اِکِر توضیح می دهد"این کار، شما را از مشکلات-اندیشی به سوی راه حل-اندیشی سوق می دهد." "در وهله نخست، شما شانس خوبی برای حل مشکل دارید، و در وهله ی دوم، شما احساس به مراتب بهتری خواهید داشت".

دلیل جواب دادن این کار: افراد پولدار مصمم هستند که با مشکلات، از مسیر اصلی خارج نشوند- اِکِر می گوید آنها خود را به گونه ای بار آورده اند که از مشکلاتشان بزرگ تر باشند.

او می نویسد"راه ثروت، لبریز از دام ها و دشواری هاست، و درست به همین دلیل است که بیشتر مردم از پس آن برنمی آیند". "آن ها نمی خواهند به خود زحمت بدهند، سردرد بگیرند و مسئولیتی بپذیرند." در یک کلام، آن ها در پی مشکلات نیستند".

راهی برای رویارویی با مشکلات تان بیابید، در این مسیر پیش روید و روی هدف های خود تمرکز کنید.

5.زندگی نامه شخصی را بخوانید که به طرزی باورنکردنی ثروتمند و موفق است.
نگاهی به کتاب ریچارد برانسون به نام "درنگ نکن، انجامش بده" بیندازید.

این کتاب ها را امتحان کنید: "تیتان: زندگی جان دی راکفلر، " "اندرو کارنگی، " "استیو جابز" "گلوله برفی: وارن بافت و کسب و کار زندگی، " یا "اُپن، " خودزندگی نامه بازیکن حرفه ای تنیس، آندره آغاسی.

دلیل جواب دادن آن: اِکِر می نویسد، "افراد موفق به دیگر افراد موفق نگاه می کنند تا بدینوسیله از آنها انگیزه بگیرند." "آن ها افراد موفق دیگر را به عنوان مدل هایی برای یادگیری در نظر می گیرند. آنها به خودشان می گویند، اگر آنها می توانند این کار را انجام دهند، من هم می توانم انجام دهم ".

6.چرایی اهمیت ثروت اندوزی برای خودتان را یادداشت کنید
پس از اینکه آن را یادداشت کردید، پیوسته به این نوشته خود نگاه بیندازید.

ترجمه کتاب اسرار ذهن میلیونر فصل اول (تخفیف ویژه)

اِکِر می نویسد، این نوشته می تواند یک بند ساده و کوتاه باشد ولی هر چه خاص تر، بهتر!

چرا این کار جواب می دهد: افراد پولدار نسبت به موفقیت وسواس به خرج می دهند. زیبُلد می نویسد "واقعیت این است که افراد ثروتمند، وسواسی سالم را نسبت به آنچه به دست می آورند به خرج می دهند، از جمله نسبت به پول". شخص پولدار کسب و کار و زندگی اش را همچون یک بازی می بیند، و این بازی ای است که آنها عاشق برنده شدن در آن هستند.

زیبلد توصیه می کند که درباره آنچه می خواهید و اینکه چگونه می خواهید به آن دست یابید، فکر کنید. پیروزی در این بازی، سطح خاصی از نظم را می طلبد.

7.به جای این که بگویید یا دیگر بگویید هر دو.
شما می توانید همه آن چه می خواهید را داشته باشید.

اِکِر می گوید "تمرین کنید تا به هر دو مورد فکر کنید و برای داشتن هر دو مورد راهی را بسازید". فارغ از اینکه چه زمانی راه های جایگزین، پیش روی شما باشند، از خودتان بپرسید، چگونه می توانم هر دو مورد را به دست آورم "؟

دلیل کارایی آن: افراد ثروتمند هرگز نمی گویند "یا" _ آنها می گویند "هر دو"، چرا که آن ها می دانند شما می توانید به همه آنها دست یابید.

اِکِر تاکید می کند " زمانی که صحبت از پول باشد، اهمیت فکر کردن به هر دو مورد، دوچندان می شود، " "افراد طبقه ی فقیر و متوسط جامعه بر این باور هستند که باید میان پول و دیگر جنبه های زندگی، یکی را انتخاب کنند. و در نتیجه برای این موضع گیری خود که پول، به اندازه چیزهای دیگر مهم نیست، یک استدلال منطقی می یابند"

8.برای آنچه که برایش تلاش می کنید و افرادی که آنها را دارا هستند، ارزش قائل باشید.
"آنچه می خواهی را گرامی بدار" این میلیونر خود ساخته می گوید "به فلسفه ی هونا بپرداز که می گوید آنچه می خواهی را گرامی بدار ." "در خیابان با خودرو چرخ بزن و به خرید مجله ها بپرداز، به خانه های زیبا و خودروهای باشکوه نگاه کن و درباره ی کسب و کارهای موفق مطالعه کن. هر آنچه را که می بینید و دوستش دارید، و هم چنین صاحبان و افراد مرتبط را گرامی بدارید."

دلیل کارایی این کار: افراد ثروتمند، به ستایش افراد موفق و ثروتمند دیگر می پردازند. آنها هراسی ندارند که پول را حلاّل بیشتر مشکلات بدانند و با پول ذهن شان را از نگرانی ها می رهانند.

به جای اینکه به افراد موفق دیگر حسادت ورزند، سپاسگزار آن ها هستند، چرا که آن ها برایشان الگویی در دستیابی به موفقیت می باشند. اِکِر توضیح می دهد که "سریع ترین و ساده ترین راه برای ثروت اندوزی این است که یاد بگیریم که افراد ثروتمند که استادان پول هستند، چگونه به بازی می پردازند."

9.به جز شغل عادی خود، 3 منبع درآمد دیگر هم داشته باشید.
فرصت هایی، بیشتر از آنچه فکر می کنید در انتظار شماست. این فرصت ها می تواند یک سرمایه گذاری باشد یا فرصت های کارآفرینانه. با مطالعه درباره راهبردهای سرمایه گذاری گوناگون شروع کنید و در کنار آن نگاهی هم به راه های خلاقانه برای پولسازی داشته باشید.

دلیل جواب دادن چنین کاری: کانون توجه ثروتمندان بر درآمد است. زیبلد می گوید "توده مردم به اندازه ای توجه شان را معطوف به کوپن های بریده شده از روزنامه ها و... و هم چنین باصرفه زیستن، کرده اند که از فرصت های اصلی غافل شده اند." حتی در اوج بحران گردش نقدینگی، افراد ثروتمند تن به تفکر دوزاری گرایی توده های مردم ندادند. آنها استاد تمرکز انرژی ذهن خود بر چیزی هستند که شایسته این تمرکز است: یعنی پول فراوان. "

ترجمه کتاب اسرار ذهن میلیونر فصل اول (تخفیف ویژه)

10. کاری انجام دهید که مایه سلب آسایش تان شود
با سلب آسایش از خودتان، به راحتی و آسایش برسید.اِکِر تشویق کنان می گوید "به عمد تصمیماتی بگیرید که مایه سلب آسایش شما شود." "تمرین کنید که از حوزه آسایش خود بیرون بیایید. به صحبت با افرادی بپردازید که در شرایط عادی با آنها سخن نمی گویید، درخواست حقوق بیشتر کنید یا قیمت های کسب و کارتان را بالا ببرید، یا هر روز یک ساعت زودتر برخیزید".

دلیل جواب دادن این کار: افراد ثروتمند، آسایش را در بی قطعیتی می یابند. زیبلد می نویسد "اندیشمندانی که در سطح جهانی هستند خیلی زود یاد می گیرند که میلیونر شدن آسان نیست و آسایش طلبی می تواند بسیار مخرب باشد، " "آن ها می آموزند که در یک بی قطعیتی مداوم کار کنند و در همین حال از آسایش هم برخوردار باشند."

دوست عزیز اگر می خواهید ترجمه کتاب اسرار ذهن میلیونر نوشته تی هارو اکر را داشته باشید و راهکارهای عملی او را در زندگی خود پیاده سازید و به ثروتهای باورنکردنی دست یابید روی لینک زیر کلیک کنید.

ترجمه کتاب اسرار ذهن میلیونر فصل اول (تخفیف ویژه)

پول در آوردن راحته(باب پراکتور)

مردم خیلی به اینکه چگونه می توان میلیونی پول در آورد فکر می کنند اما واقعیت تاسف بار این است که از هر 100 نفری که به دنیا می آیند ، 97 نفر زندگی را به پایان می رسانند و به دیار باقی می روند بدون اینکه حتی بیاموزند چگونه پول به دست آورند . آنها با مشکلات زندگی می کنند و آن را ادامه می دهند ، ناآگاهی خود را سینه به سینه و از نسل به نسل بعدی منتقل می کنند . سیستمی که در مدارس وجود دارد برای این است که ناآگاهی و غفلت بچه ها را با درک و فهم جایگزین کند . از این لحاظ سیستم مدارس ما در بسیاری نقاط موفق عمل کرده است . با این همه از این موضوع غافل بوده که : « چگونه پول به دست آورید ؟ » . نا آگاهی در این رابطه ، مشکلات ناخواسته ی بیشتری را به وجود آورده است . از آنجا که تنها واسطه برای انجام معاملات پول است در سراسر دنیا برای تجارت کردن از آن بهره می برند .

در مقابل گروهی هستند که تنها 3 درصد از جمعیت دنیا را تشکیل می دهند و درک و آگاهی کاملی نسبت به کامیابی و موفقیت دارند و متقابلا آنها نیز این آگاهی را به نسلهای بعدی خود منتقل می کنند . بیایید نگاهی به پول بیندازیم که پول واقعا چیست ؟ پول در واقع پاداش خدمتی است که ارائه می دهید . هر چه خدمت شما ارزشمند تر باشد ، پاداشی که دریافت می کنید با ارزش تر است . بنابراین اگر به ارائه خدمات ارزشمندتری فکر کنیم نه تنها پاداش بهتری به دست می آوریم بلکه به رشد فکری و روحی خود نیز کمک می کنیم .

پول یک تصور است . کاغذی که آن را تا می کنید و در جیب یا کیف قرار می دهید پول نیست ، بلکه کاغذی است که کمی نقش جوهر روی آن که نمادی از پول است ولی پول نیست . به دست آوردن پول ربطی به کاغذ ندارد بلکه با آگاهی به دست می آید . برای درآمد داشتن ، هر فرد باید با تصور پول کنار بیاید . ممکن است عجیب باشد دقیقا مسئله تصور افراد از پول است . آنها تصویر صحیحی از پول ندارند و احتمالا در زندگی شان هم خبری از آن نیست . دلیل فقر مالی ، فقر فکری است . فردی که به فقر فکری دچار است همیشه و در همه حال ، محدودیت و کمبود را می بیند ، می شنود و با تمام احساسش ، احساس می کند . همان طور که مایک تاد اخیرا اعلام کرد : « ورشکستگی یک وضعیت موقتی است و فقر یک وضعیت ذهنی ! » . او درست می گوید : « ثروتمندانی هستند که تنها به خاطر برخی اشتباهات ، سنت به سنت پول های خودشان را از دست می دهند ولی این موضوع آنها را فقیر نمی کند . از آنجا که فکر آنها ماهیتا موفق و کامیاب است ، ثروت شان را در مدت کوتاهی دوباره به دست می آورند » .

سال های قبل جورج برنارد شاو ، نظریاتی ارائه کرد که بسیار مورد توجه مردم قرار گرفت :

1 – ثروتمند بودن یک وظیفه است .
2 – فقر یک گناه است .

شاید این نظریه های را که به ظاهر مسخره بیایند رد کنید . حال بیاییم برای اینکه بهتر حرفهای شاو را درک کنیم آنها را تجزیه و تحلیل کنیم . یکی از قوانین حاکم در جهان ، قانون حرکت است . در حقیقت هیچ چیز را در طبیعت منفعل و در حالت سکون نمی بینید . شما یا در زندگی به جلو حرکت می کنید یا برعکس .. یا به رشد نزدیک می شوید یا درجا می زنید و یا ثروتمندتر می شوید یا فقیرتر . قانون دیگری که انسانها از فرمهای متفاوت با آن در ارتباط هستند ، قانون « کارما » است . کاشت و برداشت ، علت و معلول ، کنش و واکنش . حال اینکه شما چگونه به این قوانین متصل می شوید به درک شما از چگونگی عملکرد آنها بر می گردد . در هر وضعیتی که باشید ، چه در حال ساختن و چه در حال فرو پاشیدن ، به سوی رشد بروید یا به سوی افول . اگر بدون اینکه بهایی بپردازید انتظار به دست آوردن چیزی را داشته باشید ، کار بیهوده ای انجام می دهید زیرا از زمینی که بذری در آن نکاشته اید انتظار برداشت محصول دارید .

بیایید دوباره به پول نگاهی دقیق تر بیندازیم . پول چیست ؟

پول پاداش خدمتی است که ارائه کرده اید . هر چه خدمت تان با ارزش تر باشد ، پاداشی که دریافت می کنید بیشتر است. پول در آوردن بدون تلاش کردن این قانون را نقض می کند . آنچه برنارد شاو گفت به سادگی مسئولیت ما را در برابر نعمت هایی که پروردگار ارزانی داشته به نمایش در می آورد . نعمات همان چیزهایی هستند که ما آنها را جذب و در زندگی مان تجربه می کنیم و این آگاهی شماست که در نهایت نتیجه را تعیین می کند . پول یک آگاهی است و باید کسب شود . اگر می خواهید موقعیت مالی خودتان را در زندگی بهبود ببخشید ، سمت توجه ی خود و سطح فراتری از آگاهی کامیاب تمرکز کنید .

اینگونه آغاز کنید : ابتدا این قوانین را به صورتی مثبت در ذهن تان تایید کنید و با تمام وجود بپذیرید ، سپس با یک احساس قوی آن را شارژ نموده و به آن انرژی دهید . با انجام این کار شما این انرژی خلاق رابه خزانه داری ضمیر ناخودآگاه خود فرستاده اید و با تکرار این روند بارها و بارها و روزانه و در هر لحظه ، شرایط ذهنی شما تغییر می کند و شما را به سمتی سوق می دهد که می خواهید بروید . آن را بنویسید ، بخوانید ، احساس کنید و اجازه دهید کنترل ذهن تان را در دست بگیرد . چه مقدار پول می خواهید ؟ اینکه بگویید بیشتر می خواهم کافی نیست زیرا 5 دلار هم می تواند بیشتر باشد . دقیقا چقدر بیشتر ؟ تصمیم بگیرید و ذهن خود را شکل دهید . شفاف باشید . درست است که شما بیش از آنچه که در توان دارید به دست نمی آورید اما آن قدر عاقل باشید که همیشه به خود بگویید : باید آن را به دست آورم . سه استراتژی کلی برای درآمد داشتن در دنیا وجود دارد :

الف – تجارت برای کسب پول :

96 درصد جمعیت دنیا از این روش استفاده می کنند ( پزشکان ، وکلا ، حسابداران ، کارمندان و ... ) . این استراتژی یک مشکل ذاتی دارد : زمان زیادی می برد . کسی که با استفاده از این شیوه ثروتی به دست می آورد ، بهای یک عمر را برای آن پرداخت می کند .

ب – سرمایه گذاری کردن برای کسب پول :

این روش در مورد حدود 3 درصد از مردم کاربرد دارد و تعداد کمی از مردم به دلایلی ویژه مقدار محدودی پول برای سرمایه گذاری داشته اند . افرادی که کاربرد این روش برایشان موثر است حتما از توصیه های یک مشاور اقتصادی مطمئن و آگاه بهره می برند .

ج – استفاده از خود به عنوان اهرمی برای به دست آوردن پول :

این روش است که زمان تان چندین برابر می شود زیرا منابع زیادی را برای کسب پول در اختیار دارید . بدون شک این بهترین روش برای به دست آوردن پول است . تصمیم بگیرید که یک منبع درآمد داشته باشید . این همان استراتژی است که ثروتمندان برای رسیدن به دوران باشکوه بابل از آن بهره بردند . متاسفانه چنین روشی تنها توسط 1 درصد از جمعیت جهان به کار گرفته می شود و تنها همان یک درصد ، 96 درصد از کل پول هایی که در دنیاست را تصاحب می کنند ! شما فقط یک تصمیم برای ورود به این گروه فاصله دارید .زیرا وقتی تعیین کردید چه مقدار پول می خواهید آن را روی برگه ای با اندازه ی بزرگ بنویسید . به ارقامی که نوشتید به همراه علامت دلاری که پشت آن گذاشته اید ، نگاه کنید و بارها و بارها با خود تکرار کنید . آن مقدار پول فقط یک واکنش است و نمادی از پاداشی است که می خواهید به دست آورید . چه خدمتی می توانید ارائه کنید که شایسته ی چنین پاداشی باشد ؟ برگه را بردارید و آن مبلغ را به قسمتهای کوچکتری تقسیم کنید . کاری کنید که هر قسمت ، یک منبع درآمد برای خود داشته باشد . هر منبع درآمد یک پاداش جداگانه برای تلاش است که انجام می دهید . روی هر منبع درآمد کار کنید چرا که هر یک می توانند بخشی از موجودیت زندگی شما باشد .

برایان تریسی به شما می گوید چگونه به موفق بودن عادت کنید

یاد بگیرید، یاد بگیرید و باز هم یاد بگیرید و تازه بعد از آن، از یاد گرفتن باز نمانید و دوباره، یاد بگیرید. گاهی وقت ها یاد گرفتن یک نکته ساده، می تواند سرعت و روش کاری شما را فوق العاده افزایش دهد.

برایان تریسی به شما می گوید چگونه به موفق بودن عادت کنید

عادت، عادت و بازهم عادت. تا حالا به عادت ها فکر کرده اید؟ البته فکر می کنم که نسبت به عادت، کمی منفی فکر می کنید اما نکته مهم، اینجاست که همه انرژی های زندگی ما، خنثی هستند؛ یعنی این انرژی ها، خوب و بد ندارندو این ما هستیم که خوب و بدشان را تعیین می کنیم. عادت ها هم می توانند نوعی انرژی باشند که تنها کافی است با آنها، چشم تو چشم شویم و خوب نگاهشان کنیم و بشناسیم شان و بعد، از آنها استفاده کنیم. آدم ها، تا وقتی از طبیعت می ترسیدند، شکست خورده طبیعت بودند. اما همین که جرات پیدا کردند و با طبیعت، چشم تو چشم شدند و به آن خیره شدند، آن وقت بود که توانستند آن را بشناسند. وقتی هم که توانستند آن را بشناسند، توانستند سوارش شوند. به همین رودخانه و سیل نگاه کنید؛ وقتی انسان ها موفق شدند آن را بشناسند، توانستند سد بسازند و از آن، برق بگیرند. حالا وقت آن است که دست به دست هم، به عادت ها نگاهی تازه بیندازیم و آنها را بشناسیم. عادت ها اگر خوب شناسایی شوند و مورد استفاده قرار بگیرند، می توانند قطارهای موفقیت ما باشند. عادت ها، می توانند ریل های ما باشند؛ اما مهم اینجاست که ما، قطاری داریم برای راه انداختن روی آنها، یا اینکه... با من بیایید تا عادت های خوب را شکار کنیم.

● غول شوید

گروهی از بچه ها را تصور کنید که دارند با هم راه می روند. یکی از آنها، قاعدتا کندتر و یواش تر از بقیه راه می رود. این شخص، مشخص می کند که گروه بچه ها، در کل دارد کندتر می رود یا تندتر. در نتیجه، شما هم می توانید کندترین گام های خودتان و بچه های درون خودتان را شناسایی کنید. در کدام زمینه ضعیف هستید؟ عادت کنید در آن زمینه، رشد یابید و غول شوید. شاید ۵ تا ۷ سال زمان نیاز باشد تا بتوانید در زمینه خودتان غول شوید و به ضعف های خودتان غلبه کنید اما یادتان باشد که اگر فکر کنید این زمان، خیلی خیلی زیاد است، گول خواهید خورد. ۷ سال بعد، شما چه این کارها را بکنید یا نکنید، خواهد گذشت. پس چه بهتر اینکه، این ۷ سال بگذرد و شما، کارهایی را که باید بکنید، انجام دهید.

● دانش آموزان کلاس زندگی، پایه عادت

یاد بگیرید، یاد بگیرید و باز هم یاد بگیرید و تازه بعد از آن، از یاد گرفتن باز نمانید و دوباره، یاد بگیرید. گاهی وقت ها یاد گرفتن یک نکته ساده، می تواند سرعت و روش کاری شما را فوق العاده افزایش دهد؛ کاری که اگر این نکته کوچک را نمی دانستید، اتفاق نمی افتاد. پس معطل چه هستید؟ هر روز بهتر از دیروز باشید و هر روز بیشتر از دیروز یاد بگیرید. این جوری، کسل هم نخواهید شد، زیرا مثل دانش آموزها، مدام دارید یاد می گیرید. از کتاب ها یاد بگیرید، از متخصص ها یاد بگیرید، از نوارهای آموزشی یاد بگیرید؛ مدام یاد بگیرید. اگر روزی فقط یک ساعت درباره حوزه کاریتان مطالعه کنید، واقعا بعد از مدتی، غول خواهید شد و دیگران، چاره ای جز احترام گذاشتن به شما نخواهند داشت. نگران زمان هم نباشید، به هر حال خواهد گذشت.

● داستان زندگی من

اول، بگذارید کمی از خودم بگویم. متولد کانادا هستم، دور و بر جنگ جهانی دوم و روزهایی که هیتلر داشت شکست می خورد، به دنیا آمدم. پدر و مادر خوبی داشتم اما پولدار نبودند؛ درست مثل پدر و مادر خیلی از شماها. شماها هم احتمالا پدر و مادر خوبی دارید ولی بیشتر وقت ها، وسعشان نمی رسد که برای شما، چیزهایی را که می خواهید، تهیه کنند، نه؟ همیشه نگران پول و کسادی بودند. به خانواده های دور و برم نگاه می کردم و خیلی هایشان را می دیدم که وضعشان به اندازه ما بد نبود. در مدرسه هم دانش آموز سرتق و شلوغی بودم؛ از آن بچه شرهای کلاس بودم. خوب حرف نمی زدم. معلم ها به دیگر دانش آموزان مدام گوشزد می کردند که اگر خوب درس نخوانند، مثل من خواهند شد تا اینکه ۱۶ ساله شدم. از شرایطم راضی نبودم. مدام به شرایط خودم فکر می کردم تا آنکه طلایی ترین سؤالی که در زندگی لازم داشتم، سراغم آمد: چرا بعضی ها، از دیگران موفق تر، خوشبخت تر، پولدارتر و خوب تر زندگی می کنند؟ مگر این عده، چه کارهایی انجام می دهد که بقیه انجام نمی دهند؟ کار کردم، برای کار، به عنوان کارگر یدی، فروشنده و... به خیلی جاها رفتم. گرسنگی و سختی های زیادی هم کشیدم. اما مدام این سؤال، ذهنم را مشغول کرده بود. تا اینکه شروع کردم به مطالعه کردن. خواندم و رفتم و جست وجو کردم تا اینکه توانستم علت این تفاوت را درک کنم. حالا من، از گرسنگی و کارگری، به جایی رسیده ام که مدیر شرکت های بزرگ چندصد میلیون دلاری هستم، با چند رئیس جمهور و نخست وزیر کشورهای مختلف، شام خورده و گپ زده ام و زندگی فوق العاده ای دارم و همه جا، از من دعوت می کنند که به آنها، رازهای خودم را آموزش دهم. راستی چرا من این جوری شدم؟ این قصه را گفتم تا به شما فخر بفروشم یا اینکه...؟ این قصه را برای شما شرح دادم تا بگویم چرا به اینجا رسیدم؛ شاید شما هم بتوانید برسید.

● عادت به نظم آهنین

بعضی وقت ها حال آدم خوب است و کارهایش را، خوب و درست انجام می دهد. اما بعضی وقت ها هم حالش خوب نیست؛ یا ناراحت است، یا سر حال نیست، یا سرماخورده یا.... بزرگ ترین عادتی که در خودم پرورش دادم و مرا به اینجا رساند، این بود که خودم را بسیار درگیر انضباط فردی کردم. یعنی کاری را که باید انجام می دادم، به هر قیمتی که بود، انجامش می دادم؛ حتی اگر زمین به آسمان می آمد. آلبرت هیوبارد، نویسنده و ناشر موفق، خیلی بهتر از من انضباط فردی را تعریف می کند. او می گوید: «انضباط فردی، یعنی توان این را در خودتان ایجاد کنید که بتوانید کاری را که باید و لازم است، در زمان تعیین شده انجام دهید. شاید در آن لحظه، دوست داشته باشید این کار را بکنید یا نکنید اما مهم این است که آن کار را انجام دهید؛ چه دوست داشته باشید یا نداشته باشید.» دوست خوبم، وین دایر هم اشاره جالبی به این ماجرا می کند. او می گوید ناشر کتاب هایش، از این همه فعالیتی که می کند، متعجب است و در حیرت که چطور یک نفر می تواند هر روز، این همه کار انجام دهد. او می گوید که هر روز، سر ساعت مشخصی، کار بعدی اش را شروع می کند؛ چه حالش خوب باشد یا نباشد. شما هم این کار را بکنید. محدود می شوید؟ عیبی ندارد. ریل های قطار، درست است که محدودیت ایجاد می کنند اما تنها راه رسیدن به شهر بعدی هستند. درست است که محدود می شوید ولی نیاز است که برای رسیدن به موفقیت، از بعضی خوشی های کوچک بگذرید.

● چرا برایان تریسی، پولدار و موفق شد؟

راز من، در همین عادت هایی بود که از آنها صحبت کردم. نمی دانم اسمش را می شود عادت های میلیون دلاری گذاشت یا عادت های خوشبختی یا عادت های زندگی ساز یا... اصلا مگر اسمش چه فرقی می کند؟ مهم این است که این عادت ها، زندگی مرا شکل داده و عوض کردند. عادت های قبلی من، فقط منجر به تولید فقر و بدبختی می شد اما حالا، عادت هایی دارم که مرا به سرزمین های خوشبختی رسانده اند. حالا می خواهم در اینجا، این عادت ها را با شما در میان بگذارم؛ شمایی که ممکن است در ایران و حتی دیگر کشورهای فارسی زبان، این نوشته ها را بخوانید. از همین فاصله دور و درحالی که به کشور شما هم سفر کرده و آنجا را از نزدیک دیده ام، می گویم که این عادت ها، ارث پدری کسی نیستند. هر کسی می تواند این عادت ها را بشناسد، در خودش شکل بدهد و از آنها، نهایت استفاده را ببرد. چطوری؟ با تکرار. دوست خوبم آنتونی رابینز، جمله فوق العاده ای دارد که در همه سمینارهایش تکرار می کند؛ تکرار، مادر مهارت است. هر عادتی، مثل یک نخ می ماند که دور شما پیچیده می شود. شاید روزهای اول زیاد به چشم تان نیاید اما این نخ ها آنقدر دور شما پیچیده می شوند که بعد از مدتی، طنابی سفت و محکم می سازند و چاره ای برای فرار از دستشان ندارید. تکرار کنید، هر روز تکرار کنید؛ آنقدر تکرار کنید تا اینکه مثل راه رفتن و نفس کشیدن، برای شما عادی و روزمره شود. در این قسمت از مجله، می خواهم عادت هایی درباره موفق شدن و موفق بودن را با شما در میان بگذارم. عمری اگر باقی بود، در شماره های بعدی، رازهای خودم را درباره عادت های دیگر با شما مطرح خواهم کرد. آماده اید؟ پس دنبالم بیاید، تا انتهای این مقاله.

● خوشبینی

خوشبین شوید. شاید عده ای شما را دست بیندازند، اشکالی ندارد؛ از آدم های بدبین سعی کنید دوری کنید. عده ای چون شکست خورده اند، می خواهند که دیگران هم در فضاهای منفی باشند. از خطر آنها دوری کنید. کسانی که خوشبین هستند، شاد، موفق، بانفوذ و سرشارند. چیز عجیب و غریبی هم نیست. کسانی که خوشبین می شوند، باید مثل خوشبین ها فکر کنند. یک عارف هندی، می گوید که زندگی را با زندگی کردن باید یاد گرفت. خوشبینی را هم باید با خوشبین بودن یاد گرفت. این همه آدم بدبین، چطور بدبین می شوند؟ شما هم می توانید مثل آنها خوشبین شوید. تنها کافی است به چیزی که می خواهید و راه های رسیدن به آن فکر کنید چون بدبین ها به چیزهایی که نمی خواهند و راه های نرسیدنش فکر می کنند؛ پس شما باید عکس آنها باشید.

● لطفا عادت کنید به عملکرد بهتر

عادت به این پیدا کنید که همیشه، عملکرد خودتان را بهتر و بهتر کنید. ارزشمندترین چیزی که در این دنیا دارید، توانایی انجام کارهاست. یک قهرمان المپیک، ارزشمندتر از دیگران است چون توانایی رکوردشکنی را دارد. یک کارگردان برجسته، به این علت زندگی خوبی دارد که توانایی ساخت یک فیلم برجسته را دارد. شما هم می توانید توانایی انجام کارهایی را که دوست دارید، در خودتان پرورش دهید. بعد مدام اندازه بگیرید که عملکردتان، دارد بهتر می شود یا بدتر. راه هایی پیدا کنید برای بهتر و بهتر شدن این عملکرد. لطفا به این عادت، عادت کنید

چگونه با استفاده از قانون جذب به خواسته های خود برسیم و اهداف خود را خلق کنیم؟ این سوال بسیاری از طرفداران قانون جذب و همچنین کسانی است که دوست دارند به اهداف خود برسند. بیایید به بررسی این مطلب بپردازم که واقعاً قانون جذب چیست و برای ما چه کاری می تواند انجام دهد؟ قانون جذب در واقع بیان می کند که ما به هر چیزی زیاد توجه کنیم و بر روی آن تمرکز کنیم ماهیت همان چیز را به سمت خود جذب می کنیم یعنی اگر مثلاً به ثروت و پول زیاد فکر کنیم، در مورد آن مطلب بخوانیم، با دیگران در مورد ثروت و پول صحبت کنیم و یا خود را طوری تجسم کنیم که ثروتمند هستیم و با استفاده از این پول و ثروت به خواسته های خود رسیده ایم و خانه، ماشین، ویلا و یا هر چیزی که هدف ما بوده را بدست آورده ایم در واقع ما در حال توجه کردن و تمرکز کردن بر خواسته ها و اهداف خود هستیم و قانون جذب به ما در رسیدن به این خواسته ها کمک می کند بدین صورت که ضمیر ناخودآگاه ما با کل کائنات هماهنگ شده و به دنبال راهی برای رسیدن ما به خواسته هایمان می گردد و چون ما مرتب به این موضوع فکر می کنیم و در باراه آن صحبت می کنیم و به طور کلی زیاد به این موضوع توجه می کنیم راهکارهایی توسط ضمیر ناخودآگاه برای ما ارائه می شود که قبلاً اصلاً به ذهن ما نمی رسید ولی الان که توجه و تمرکز خود را به خواسته های خود داده ایم این راه حل ها را مشاهده می کنیم که می تواند شامل افراد، شرایط، فرصت ها، موقعیت ها و هر چیز دیگری باشد که می تواند ما را به اهدافمان برساند. حال هستند افرادی که بر ناخواسته های خود توجه می کنند و تعجب می کنند که چرا برایشان اتفاق می افتد بار دیگر به تعریف قانون جذب بر می گردیم قانون جذب می گوید به هر چیزی که توجه کنید و بر آن با احساس قوی متمرکز شوید همان را جذب می کنید مهم نیست این مورد خوب باشد یا بد به هر حال این شما هستید که به آن توجه کرده اید و آنرا جذب کرده اید. برای کائنات اهمیتی ندارد که چیزی که شما به آن توجه می کنید خوب است یا بد درواقع ضمیر ناخودآگاه ما همانند کودکی است که از خودش اختیاری ندارد و تنها گوش به فرمان ماست و هر چیزی را که ما به او بگوییم همانند غول چراغ جادو اطاعت کرده و به دنبال برآورده کردن خواسته ما می رود پس این ما هستیم که مرتب در حال ارسال فرکانس به کائنات هستیم و بهتر است به جای توجه بر ناخواسته ها و چیزهایی که نمی خواهیم بر خواسته های خود توجه کنیم. مثلاً چرا بر کمبود پول توجه می کنیم؟ این کار موجب بی پولی بیشتر برای ما می شود چون ضمیر ناخودآگاه بچه است و فکر ندارد و فقط خواسته های ما را اجرا می کند. بهتر است بر ثروت و پول فراوان تمرکز کنیم و چشمان خود را بسته و تصور کنیم که ثروتمند هستیم و به خواسته های خود رسیده ایم و این کار را مرتب تکرار کنیم و طوری رفتار کنیم که انگار واقعاً به خواسته های خود رسیده ایم تا بدین ترتریب با ارسال مرتب فرکانس مناسب بتوانیم خواسته های خود را جذب کنیم.

به سوی کامیابی یکی دیگر از کتابهای آنتونی رابینز است که راه رسیدن به کامیابی و دستیابی به اهداف و موفقیت را به ما نشان می دهد.

افکار شما معجزه گر هستند.

دکتر دیپاک چوپرا در در ابتدا پزشک جسم بود که با نشستن در مطب و معالجه بیماران برای آنان نسخه می نوشت ولی پس از مدتی از این کار خسته شد و با خودش گفت من اینهمه درس خوانده ام که عاقبتم این باشد و صبح تا شب بنشینم پشت میز و برای بیماران نسخه بنویسم و در واقع عاملی باشم تا داروخانه بتواند داروهای خود را به صورت مجاز به فروش برساند. با این نگرش او شروع به یادگیری اصول درمان روحی بشر نمود و توانست بسیاری از افراد را به دارو و فقط با تغییر نگرش و باورها به سلامت کامل برساند. به گفته خود او هم اکنون چندین نفر که بیماری ایدز دارند با روشهای او تحت درمان قرار گرفته اند و هیچ گونه دارویی مصرف نمی کنند و سالهاست که حتی سرماخوردگی نیز نگرفته اند.

کتاب هفت قانون معنوی موفقیت نوشته دکتر دیپاک چوپرا یکی از بی نظیرترین کتابهایی است که در زمینه کسب موفقیت در تمامی جنبه های زندگی نگاشته شده است زیرا با بیان هفت قانون معنوی به خواننده می آموزد که فقط کافی است همین هفت قانون را بپیذیرد و بکار گیرد تا به موفقیت های مورد علاقه خود دست یابد. در این فایل رایگان می توانید با قانون اول و روش بکارگیری آن آشنا شوید و در صورت تمایل می توانید کتاب کامل را با قیمت بسیار مناسب تهیه کنید. 

در این کتاب با قوانینی هفتگانه معنوی برای دستیابی به هر نوع موفقیت آشنا می شوید و در پایان هر فصل با تمرینات عملی آن می توانید هر یک از قوانین را به اجرا در بیاورید.

دریافت کتاب کامل

تکنیک های فنگ شویی برای جذب ثروت

رنگ‌هایی که با خود رفاه می‌آورند

رنگ‌آمیزی دیوارهای خانه با رنگ‌های بنفش، قرمز و سبز یشمی اولین قدم برای جذب رفاه، ثروت و پول به محیط خانه است. انتخاب اشیای دکوری، مبلمان، فرش و حتی استفاده از نورپردازی و بلورهایی به رنگ قرمز، بنفش و سبز یشمی می‌تواند به حرکت انرژی‌های رفاهی در خانه کمک ‌کند و این حرکت حتی به افزایش حرکت و جریان گردش پول و امکانات رفاهی در خانه منجر می‌شود. تنها کافی است از این اشیا در گوشه جنوب شرقی خانه‌تان بهره بگیرید.

نمادهای ثروت را فراموش نکنید

یکی دیگر از شیوه‌هایی که می‌تواند انرژی‌های پولسازی را در خانه افزایش دهد، قرار دادن نمادهای ثروت در منزل است. چینی‌ها بر این باورند که اگر یکی از نمادهای ثروت فنگ‌شویی مثل ظرف سکه، مجسمه‌های کوچک طلایی و مجسمه ماهی در فضای خانه قرار بگیرد می‌تواند تاثیر زیادی در افزایش تفکر خلاقانه و جذب سرمایه و رفاه به محیط خانه باشد.

با طبیعت گرایی ثروتمند شوید

قرار دادن آب نماهای کوچک در فضای خانه یکی دیگر از روش‌های جذب پول و رفاه به خانه است. اغلب چینی‌ها بر اساس همین باور در محیط خانه‌شان آب نمایی کوچک را قرار می‌دهند. آنها معتقدند آب روان یکی از نمادهای جاودانه جذب ثروت در خانه است و می‌تواند روند فعالیت‌ها و کارهای اعضای خانواده را به سمت جذب رفاه و آسایش هدایت کند. علاوه بر آب‌نما، چینی‌ها باور دیگری دارند و آن استفاده از گیاه بامبو در خانه است.

جادوی اسب‌های دونده

نصب تابلویی از اسب‌های دونده یا قراردادن مجسمه‌ای از اسب‌های دونده در محلی که محل گذر اعضای خانواده است و توجه آنها را به خود جلب می‌کند، می‌تواند به افزایش انرژی و خلاقیت اعضای خانواده برای کسب درآمد بیشتر و جذب بیشتر سرمایه و رفاه موثر باشد. همین مسئله موجب می‌شود تا چینی‌ها در مناسبت‌های مختلفی که دارند برای هدیه دادن به عزیزانشان تابلوی اسب‌دونده یا مجسمه اسب‌های دونده را انتخاب می‌کنند.

افزایش دارایی با ۸ ماهی قرمز

قرار دادن آکواریوم در ضلع جنوب‌شرقی خانه نیز می‌تواند در جذب سرمایه برای کار موثر باشد. به باور چینی‌ها اگر یک آکواریوم که در آن ۸ ماهی قرمز، نارنجی یا طلایی به‌علاوه یک ماهی گلدفیش سیاه درون آکواریوم قرار دهید می‌توانید علاوه بر رفاه و ثروت، شادکامی و کامیابی را نیز به سمت خانه خود جذب کنید. چینی‌ها تصور می‌کنند در صورتی که این ۹ ماهی را در خانه داشته باشند اگر شکست، بی‌پولی یا انرژی منفی به سمت آنها بیاید ماهی گلد‌فیش سیاه خود را قربانی می‌کند و به این ترتیب انرژی‌های جذب پول همچنان در خانه برقرار می‌ماند.

زیورآلات پر انرژی

اگـــر در خانه از جواهر، زیورآلات یا ظرف‌های کریستالی مراقبت می‌کنید به شما توصیه می‌کنیم مجموعه این زیورآلات زیبا و جذاب را که به جاذب انرژی چی و رفاه معروفند در ضلع جنوب شرقی خانه قرار دهید، بنابراین می‌توانید ویترین ظرف‌های خود را در این ناحیه قرار دهید تا به این ترتیب به تجمع و جریان گردش چی در منزل کمک کنید. قرار گرفتن در چنین فضایی به شما کمک می‌کند تا علاوه بر بهبود روند کار و تجربه، پیشرفت‌های کاری در آینده نزدیک، پروژه‌های پولساز بیشتری به شما پیشنهاد شود.

زباله‌ها را تلنبار نکنید

یکی از باورهای مردم چین این است که نگه‌داشتن زباله‌ها در منزل موجب اختلال در جریان گردش انرژی چی، ثروت و رفاه در منزل می‌شود. آنها بر این باورند اگر زباله‌ها را بیش از ۲۴ ساعت در منزل نگه دارید و آنها را به خارج از خانه منتقل نکنید، موجب از بین رفتن تمرکز انرژی‌ها می‌شوید. به همین دلیل است که چینی‌ها با انضباط و وسواس زیادی هر شب راس ساعت ۹زباله‌ها را از منزل خارج می‌کنند و به هیچ‌وجه در این کار تعلل نمی‌کنند.

تکنیک‌های هدر رفتن ثروت را بشناسید

در میان قوانین فنگ‌شویی باورهایی وجود دارد که موجب دور شدن ثروت، پول و رفاه از خانواده می‌شود، مردم چین علاوه بر آنکه تکنیک‌های جذب انرژی ثروت را در زندگی روزمره‌شان به کار می‌بندند از باورهایی که موجب دفع این انرژی‌ها نیز می‌شوند پرهیز می‌کنند. یکی از این باورها چکه کردن شیرهای خراب خانه در آشپزخانه و حمام است. چینی‌ها معتقدند چکه کردن آب موجب هدر رفتن آب و بالا رفتن مبلغ قبض آب می‌شود و این مسئله می‌تواند میزان جذب ثروت را تحت تاثیر قرار دهد.

از نگه‌داشتن گل‌های خشک پرهیز کنید

پرهیز از تزئین اتاق‌ها با گل خشک یا گل‌های مصنوعی یکی دیگر از قواعدی است که به باور چینی‌ها می‌تواند تاثیر زیادی در جذب نشدن سرمایه، ثروت و رفاه داشته باشد. از این رو چینی‌ها هرگز از گل‌های خشک نگهداری نمی‌کنند و اعتقادی به نگهداشتن گل‌ها به‌عنوان یادگاری ندارند.

غم‌انگیزها را دور بریزید

دور ریختن یادگاری‌هایی که انسان را یاد خاطرات غمگین می‌اندازند نیز یکی دیگر از تکنیک‌های فنگ‌شویی جذب ثروت است. چینی‌ها معتقدند اشیا و عکس‌هایی که ما را به یاد خاطرات غم‌انگیز و شکست‌های زندگی می‌اندازد، می‌تواند در جریان گردش انرژی و جذب سرمایه و ثروت اثر بگذارد و مانع جذب ثروت شود. از این رو چینی‌ها حتی عکس‌هایی را که آنها را به یاد خاطرات غم‌انگیز می‌اندازند مثل عکس‌هایی که یادآوری طلاق یا شکست در یک پروژه کاری یا تحصیلی را به آنها یادآوری می‌کنند هرگز نگه نمی‌دارند.

خرابکارهای پول‌سوز

اگر وسیله برقی خرابی دارید حتما برای تعمیر آن اقدام کنید. وسایل الکترونیکی خراب و نیمه سوز بخش زیادی از انرژی‌ها را صرف خود می‌کند و تمرکز انرژی‌ها را برای جذب شادی، ثروت و سرمایه از بین می‌برند. پس اگر رادیوی خراب و سشوار نیمه‌سوز دارید برای تعمیر آنها زودتر اقدام کنید و لامپ‌های سوخته، ساعت‌های خراب و باتری‌های استفاده شده را دور بریزید تا انرژی‌های ثروت را بهتر و بیشتر جذب کنید.

فنگ شویی ذهن

همه ما کمابیش با علم کهن فنگ شوئی که هنر چیدمان محیط اطرافمان بر اساس قوانین طبیعی است آشنایی داریم ولی اغلب ما از هنر چیدمان و معماری ذهن بی اطلاعیم. جواب اینکه چرا ذهن ما همیشه آشفته و درگیر مسائل روزمره است این است که هیچ کس به ما فنگ شوئی ذهن مان را نیاموخته است. فنگ شوئی ذهن درست همان چیزی را به ما می آموزد که بدان نیاز داریم: چگونه به ساده ترین و سریع ترین روش ممکن به یک آرامش و سکوت ذهنی نسبی دست یابیم و به دوستان و اطرافیان خود هم کمک کنیم.

با فنگ شوئی ذهن می آموزید که چگونه:

1- افکار خود را مرتب کنیم.

2- اولویت های کاذب و اصلی ذهن را تشخیص دهیم.

3- پرونده های باز ذهنی را مدیریت کنیم.

4- خلاقیت و ظرفیت ذهنی را بالا ببریم.

و در این راستا با :

1- قوانین حاکم بر مغز و ذهن

2- قوانین آفرینش

3- معماری ذهن و هنر چیدمان افکار

4- مدیریت منابع انرژی ذهنی

5- و تکنیک های ساده و کاربردی آشنا می گردیم.

این تکنیک های ساده مناسب هر کسی در هر رده سنی و با هر میزان تحصیلات و از هر قشری مـی باشد و از محصلان گرفته تا افراد شاغل ، کارمند تا مدیر عامل ، بانوان خانه دار و آنها که مسوولیت های بزرگ ذهنی دارند همه و همه می توانند از آنها بهره مند گردند.

توصیه‌های فنگ شویی در مورد آینه ها در منزل!!

.در این مقاله به سوالات یکی از کاربران در مورد فنگ شویی و پاسخ متخصصین می‌پردازیم و در ادامه توصیه هایی در مورد آینه ها و نوع کاربری آن در منزل را برای شما عنوان می‌کنیم

کدام رنگها برای درب اصلی بهترین می‌باشند؟

رنگ های فنگ شویی را با دقت انتخاب کنید تا بهترین کیفیت انرژی را جلب کنید.در این مقاله به سوالات یکی از کاربران در مورد فنگ شویی درب ورودی خانه و پاسخ متخصصین می‌پردازیم و در ادامه توصیه هایی در مورد آینه ها و نوع کاربری آن در منزل را برای شما عنوان می‌کنیم. با ما همراه باشید.

سوال: برای درب اصلی خانه کدام رنگ ها را استفاده کنیم؟

ضد و نقیض های زیادی در فنگ شویی وجود دارد که من را بیش از پیش گیج کرده است. خانه من شمالی است و درب جلویی آن رو به جنوب می‌باشد. در بعضی کتب آمده است که رنگ درب جلویی خانه باید طبق محل قرار گرفتن خانه رنگ شود. از طرفی در بعضی دیگر می‌خوانیم که رنگ این در باید طبق سمتی که روی آن است رنگ شود. بنابراین اگر معیار،محل قرار گرفتن خانه باشد، باید رنگ های مشکی و آبی را استفاده کنیم. و اگر معیار، سمتی که در رو به آن قرار گرفته است می‌باشد باید رنگ های قرمز، بنفش و نارنجی(حتی رنگ سبز)را به کار ببریم. امکان دارد به من در این زمینه کمک کنید تا تصمیم بگیرم؟ پاسخ: سوال خیلی خوبی است. اجازه بفرمایید تا شما را از سر در گمی نجات بدهم تا بتوانید رنگ فنگ شویی مناسبی را برای درب اصلی خانه انتخاب کنید. هر چند که پاسخ ها ضد و نقیض است و مناسبات فنگ شویی متفاوتی به کار گرفته می‌شود تا فنگ شویی خانه را تجزیه و تحلیل کند. بعضی از رایزن های فنگ شویی، رنگ خانه را با جهت ساختن آن، بعضی دیگر رو به چه سمتی قرار گرفته انتخاب می‌کنند. هر دو این موارد صحیح می‌باشند، اما معمول ترین مورد همان رو به چه سمتی بودن، می‌باشد.مهم نیست کدام مورد به کار گرفته شود. بنابراین اگر درب رو به جنوب باشد، بدین معنی است که باید رنگ های فنگ شویی را با دقت انتخاب کنیم تا انرژی کلی را به بهترین نحو به کار بگیریم. عنصر فنگ شویی جنوب، آتش می‌باشد و رنگ های عنصر آتش در فنگ شویی قرمز، نارنجی، بنفش و صورتی پر رنگ می‌باشند. حالا،همچنین می‌توانید رنگ های عنصر چوب(سبز و قهوه ای)را استفاده کنید. چون که چوب در بر هم کنش 5 عنصر فنگ شویی، آتش را تغذیه می‌کند. درب های اصلی در فنگ شویی از اهمیت ویژه ای بر خوردارند. چون که از طریق درب اصلی، خانه انرژی عمومی را جذب می‌کند. در فنگ شویی، درب اصلی خانه به منزله دهان می‌باشد. درب فنگ شویی مناسب، بیشترین انرژی را جذب می‌کند و خانه ای را که در آن زندگی می‌کنید، تغذیه می‌کند. از این رو بهترین انرژی را برای شما فراهم می‌کند تا زندگی خود را پیشرفت بدهید. همچنین عاقلانه است که خانه را با رنگ درب عقبی خانه یا محل قرار گرفتن آن قدرت ببخشیم، و به این صورت خانه برای نگه داشتن انرژی ورودی دارای قدرت می‌باشد. اگر خانه شمالی باشد، می‌توانید از رنگ های آبی و سیاه استفاده کنید، چون که عنصر فنگ شویی شمال، آب می‌باشد.برای مثال، می‌توانید درب عقبی را از رنگ های فلز(فلز در رابطه با 5 عنصر فنگ شویی، آب را به وجود می‌دارد)یا آب استفاده کنید. یا دیوار قرار گرفته در عقب خانه را با این رنگ ها مزین کنید .به طور تناوبی، شما می‌توانید هنر را با انرژی عنصر فنگ شویی فلز یا آب به نمایش بگذارید. در روابط فنگ شویی پیشرفته تر ملاحظه می‌کنید که چندین راه دیگر برای جذب انرژی بیشتر وجود دارد. از رایزن فنگ شویی خود برای راهنمایی های بیشتر کمک بگیرید.

بعضی از کاربردهای آینه در فنگ شویی:

1) آینه در فنگ شویی انرژی آب را به هم دارد.

2) آینه ها به فضا وسعت می‌بخشند

3) آینه ها در صورت درست قرار گرفتن به عنوان آسپیرین در فنگ شویی می‌باشند. آنها می‌توانندبه صورت پر شور جریان انرژی را در هر فضایی تغییر دهند.

(4آینه ها احساس تازگی و آرامش می‌بخشند

معمولا 3 مقوله در رابطه با آینه ها در فنگ شویی وجود دارد:

آینه های معمولی: به وسیله شکل و فرم آنها متمایز می‌شوند(بیضی،گرد،مربع،غیره) برای مثال، یک آینه گرد با یک فرم طلایی می‌تواند در ناحیه جنوبی شرقی هر فضایی در خانه به کار برود.

آینه های مقعر: این آینه ها در بیرون فنگ شویی به کار می‌روند و یک انعکاس وارونه و فشرده به وجود می‌آورند.

آینه های محدب: کیفیت های حفاظتی دارند، و به عنوان چشم نگهبان عمل می‌کنند. در بیرون فنگ شویی استفاده می‌شوند، اگر چه می‌توانید در درون هم آنها را استفاده کنید، به ویژه اگر دارای فرم خوبی باشند.

بهترین نواحی در خانه برای استفاده از آینه ها:

1)شرق(خانواده و سلامتی) 2)شمال(شغل و گذر در زندگی) 3)جنوب شرقی(ثروت و دارایی)

مکان هایی در فنگ شویی که نباید آینه را در آنجا قرار داد:

1)جنوب(شهرت و آوازه) 2)روی دیواری که به طرف درب اصلی می‌باشد. 3)روی دیواری که به طرف تختخواب می‌باشد.

آینه ها دارای ویژگی فوت و فن، دانش بشری و نوع بشری زیبا می‌باشد. از استفاده های حفاظتی تا انعکاس و.... انسانها قرن هاست که از آینه ها استفاده می‌کنند. فکر می‌کنید که ریشه آینه در کجاست؟ البته از نگاه کردن ما به آب شروع شده است. آب آرام، عمیق و پاک همیشه به عنوان انعکاس هر چیزی بوده است.

موفقیت مالی از نگاه برایان تریسی


برایان تریسی یکی از معروف ترین مربیان انگیزشی در جهان است که به میلیونها نفر مشاوره های موفقیت داده است و زندگی انها را متحول ساخته است.در این مطلب یک سری از توصیه های برایان برای رسیدن به موفقیت مالی اورده شده است.


افکار شما باعث موفقیت مالی شما می‌شوند
اولین کشف در مورد الگوهای فکرکردن در مورد ثروتمندان خودساخته این است که آن‌ها عادت دارند در بیشتر مواقع به شرایط استقلال مالی فکر کنند. در سنین جوانی یا در نقطه خاصی از زندگی، آن‌ها بر دستیابی به اهدافی خاص برای موفقیت مالی تمرکز می‌کنند.
ثروتمندان خودساخته برای خود این قانون را ایجاد می‌کنند تا هر فداکاری لازم برای دستیابی به این اهداف مالی را انجام دهند. آن‌ها زندگی مالی خود را صرف سازماندهی و سازماندهی مجدد می‌کنند تا جایی که همه موارد هماهنگ باشند و در حرکت به سوی تحقق آن اهداف خاص مالی به آن‌ها کمک کنند.

چگونه ثروتمندان خودساخته، اهداف مالی خود را تعیین می‌کنند
بسیاری افراد در رابطه با پول، عادت‌هایی خلاف عادت‌های ثروتمندان خودساخته دارند. اکثر افراد به جای تعیین اهداف مالی و فکر کردن در مورد پس‌انداز پول و موفقیت مالی، به خرج کردن و لذت بردن از هر پولی که به دست‌شان می‌رسد و هر چیزی که می‌توانند از دوستان‌شان قرض بگیرند یا در کارت اعتباری آنان موجود است، فکر می‌کنند. در مورد خصوصیات کارآفرینان موفق و راه‌های ایجاد تجارت موفق به سایت من با نام گزارش راه‌های ثروت مراجعه کنید.
در نقطه‌ای خاص از زندگی، هر فردی به چهارراه اهداف مالی خود می‌رسد. یک راه به سمت درآمد، پس انداز و جمع کردن پول می رود، درحالیکه راه دیگر به سمت درآمد، هزینه و قرض پیش می‌رود. به عنوان فردی بالغ و مسوول، باید تصمیم بگیرید که می‌خواهید به کدام راه بروید. مهم نیست که تاکنون در کدامین راه قدم برمی‌داشتید، شما آزادید راهی را که از امروز می‌خواهید سپری کنید، انتخاب کنید.

  زندگی مالیخود را کنترل کنید
نقطه آغاز موفقیت مالی و پیوستن به جرگه ثروتمندان خودساخته برای شما، پذیرفتن مسوولیت زندگی مالی‌تان است. بسیاری از افراد هیچ‌گاه چنین کاری نمی‌کنند. بلکه به جای آن هیچ هدف مالی برای خود تعیین نمی‌کنند، روزها و پول خود را صرف می‌کنند، به شانس اعتماد می‌کنند با این عقیده که به هر حال، یک وقتی، کسی برای نجات می‌آید. آن‌ها هدف مالی تعیین نمی‌کنند بلکه بلیت بخت‌آزمایی می‌خرند، شرط‌بندی می‌کنند و به برد در بازار سهام فکر می‌کنند و همیشه برای پول نگرانی دارند. حقیقت این است که موفقیت مالی و پول با ثبات، پول دراز مدت است.
بسیاری از ثروتمندان خودساخته اهداف مالی و زندگی مالی خود را به نحوی سازماندهی می‌کنند که ارزش دارایی آن‌ها در هر سال ۸ تا ۱۰ درصد نسسبت به پولی که در ابتدای کار داشتند، افزایش می‌یابد. آن‌ها اهداف مالی خود را تعیین می‌کنند و درپی برنامه‌های ثروتمند شدن سریع و پول آسان نیستند. آن‌ها صبور، استوار و دوراندیش هستند. آن‌ها این قانون را برای خود می‌گذارند که طی سال‌ها پس‌انداز کنند و پول جمع کنند. آن‌ها قمار نمی‌کنند، خطر نمی‌کنند یا دنبال راه‌های سریع و آسان پولدارشدن نیستند. در نتیجه این روش تفکر در مورد پول، هر سال ثروت آن‌ها افزایش می‌یابد. ناگهان از مرز میلیارد می‌گذرند و همچنان به این راه ادامه می‌دهند.

  ذهنیت یک ثروتمند خودساختهرا در خود پرورش دهید
وقتی تبدیل به شخصی می‌شوید که می‌تواند اهداف مالی تعیین کند و یک میلیون دلار یا بیشتر پس‌انداز کند، می‌توانید شخصی باشید که دومین یا سومین میلیون دلار را هم می‌تواند به دست آورد. حتی اگر اتفاقی نامیمون رخ دهد و شما تمام پول خود را از دست بدهید، قادر خواهید بود دوباره آن را به سرعت بازگردانید زیرا شما تبدیل به شخصی شده‌اید که می‌تواند یک ثروتمند شود و وقتی که چنین شخصیتی را به دست آورید، هرگز آن را از دست نخواهید داد.
ثروتمندان خودساخته از روی شانس به این موفقیت مالی دست نیافته‌اند. برای اینکه یک میلیونر خودساخته شوید، باید اهداف مالی تعیین کنید و هر روز برای رسیدن به موفقیت مالی کار کنید.